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永田京子

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はじめまして更年期単行本（ソフトカバー） – 2020/7/14

永田京子 (著)

3.9 59個の評価

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仕事も人生もそれなりに充実していたA子。でも最近、疲れやすいし、気持ちも不安定。そんな彼女のもとにある日現れた謎のキャラクター「コーネンキー」。コーネンキーが教えてくれた40代から心も体もどんどんラクになる習慣とは…?更年期は「Change of Life」。
人生後半を左右する大事な時期をハッピーに過ごすための本!

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本の長さ

176ページ
言語

日本語
出版社

青春出版社
発売日

2020/7/14
ISBN-10

4413231643
ISBN-13

978-4413231640
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出版社より

日常生活にそのまま取り入れられる「ちぇぶら体操」で40代のカラダが変わる！

オトナ女子のお年頃事情「更年期」とどう向き合うか

更年期は英語で、「チェンジ・オブ・ライフ（Change of Life）」。「人生の変化」っていうんです。変化とは、今までと違う新しい世界に出会うこと。そう言われると、なんだかワクワクしてきませんか？

心も体も変化していくオトナ女子の人生後半、あなたが望む生活へとシフトチェンジするための旅へ出発しましょう！

永田京子（更年期トータルケアインストラクター）

商品の説明

著者について

「NPO法人ちぇぶら」主宰。女性ホルモン・更年期の正しい情報と対策ケアをだれよりも楽しくわかりやすく伝えたいと活動を続ける更年期ケアのプロフェッショナル。
現在は全国の医療機関や官公庁、女性の活躍推進に積極的なトップ企業から続々と研修に呼ばれている。受講者数はのべ2万人以上。2018年カナダ・バンクーバー開催のIMS(国際更年期学会)では、医師以外の一般枠でただ一人、日本人代表として選出され、「ちぇぶら体操」を発表。アジアや欧米にまで活動の場を広げている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2020/7/14)
発売日 ‏ : ‎ 2020/7/14
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 176ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4413231643
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413231640

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- - 891位ストレス・心の病気

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著者について

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永田京子

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NPO法人ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター。

演劇活動後、ピラティスや整体・経絡、リフレクソロジーなどを学び、出産後の母子のサポートを8年行なう。その活動の中で、40代の女性たちの声や、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。医師のもと女性の健康や更年期を学び、1000名を超える女性たちの調査協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、自治体、海外などで講演を行い、国内外で述べ２万が受講している。2018年はカナダ・バンクーバーで開催された国際更年期学会で日本での取り組みを発表。現在は「生きがい」研究にも力を入れている。「ちぇぶら」は更年期を英語でいう“the change of life”の意。

NPO法人ちぇぶら：https://www.chebura.com/

公式LINE：https://lin.ee/YY3FYgzq

YouTube：https://www.youtube.com/c/chebura

永田の公式LINE：https://lin.ee/2z8egReI8

ツイッター：https://twitter.com/nagatakyoko

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momo

読んで前向きになれた

2021年8月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

更年期に入ったな、というタイミングで読み、体のことだけではなく、日々の過ごし方も考えるきっかけになったと思う。

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たえちゃん

分かりやすく漫画で解説されてます

2021年4月14日に日本でレビュー済み

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若いうちから知っておいた方がいいと思います。
更年期の事を分かりやすく話してくれています。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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kny

期待はずれ

2021年6月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

更年期に深刻に悩んでいる方は、あえて購入しない方がいいのかも。（あくまでも個人の意見ですが）

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せるま

私の近くにもコーネンキーが‼︎

2020年7月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なんだか口にするのも恥ずかしかった更年期が、とても身近な存在に感じました。
漫画と説明がわかりやすくて、一気に読み終えてしまいました。
この本とちぇぶら体操で更年期を迎えるのも怖くなくなる気がします٩(ˊᗜˋ*)و
私にもコーネンキーがくるかな？

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

とろん太

更年期も捉え方次第！

2020年10月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

更年期は誰もが通る道だし、大なり小なり体の変化は訪れるし、仲良く付き合っていきたいなぁと思っていた時にこの本を目にしました。まぁしゃーない(^^)、と自分を労りつつ過ごしたいと思いました。他の人も、自分も大切にする、という考え方はとても気に入りました。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぱぱっとパン子

不安なキモチを元気にしてくれた☆

2020年10月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悩める私に勇気をくれました＼(^o^)／

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役に立った

長野真由子

あっという間に読めました！

2020年7月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

更年期を迎え始めた母にプレゼントしました！漫画のキャラクターが面白く、更年期のネガティブなイメージだけでなく楽しく読み終えることができたそうです。楽しく更年期を乗りきろうと前向きになれると言っているのでプレゼントしてよかったです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アマゾン利用者

おすすめです

2023年2月11日に日本でレビュー済み

更年期前にこの本に出会いたかったです。更年期には終わりが来て、その後に調子の良い時期が必ずやってくるということを教えていただき明るい気持ちになりました。更年期やその後の女性の身体の変化を見通すことが出来たことがよかったです。そもそも体調不良の最中、ボリュームのある内容の本を読破することは難しく、手軽に読める量でありがたかったです。医師監修のものより、実践的な内容であり、実際の生活をしている女性の視点で、気持ちの切り替え方や不調の対処法がわかりやすく書かれています。著者は元インストラクターであり、隙間時間に出来る運動のページが写真と共に多く掲載されており、明日(今日)から役立つ内容です。

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